해피메이커 반짝! 썸네일형 리스트형 뇌교육::해피메이커-에너지 충전법 뇌교육::해피메이커-에너지 충전법 일지 이승헌 지음. 편집부 엮음. 다음은 당신의 몸과 마음을 정화하는 명상법이다. 편안하게 앉아서 허리를 펴고 어깨에 힘을 뺸다. 천천히 숨을 들이쉬고 내쉰다. 두 손을 가슴 높이로 들어올리고 손과 손을 마주하여 동그랗게 기운의 공을 만든다. 양 손끝을 붙이되 힘은 주지 말고 자연스럽게 맞댄다. 연결된 손끝과 손끝을 타고 기운이 흐르는 것을 느껴본다. 맞닿은 손끝이 만들어낸 둥근 에너지 캡슐 속에 자기 자신이 앉아 있다고 상상한다. 나의 육체와 인격이 있기 전의 순수한 생명의 상태로 내가 그 안에 들어가 있다. 방전된 배터리를 충전하듯이 그 충만한 에너지 캡슐 안에서 자신의 몸과 마음을 정화하는 시간을 갖는다. 이렇게 양 손끝을 붙이고 있으면 마음이 저절로 안정된다. 이.. 더보기 뇌교육::해피메이커-부정적인 거울 깨뜨리기 뇌교육::해피메이커-부정적인 거울 깨뜨리기 일지 이승헌 지음. 편집부 엮음. 우리의 뇌 속에는 두 개의 거울이 있다. 진실된 모습을 비추는 거울과 부정적인 모습을 비추는 거울. 부정적인 메시지가 뇌에 반복해서 입려고딜수록 부정적인 거울은 또렷하게 부정적인 모습을 비추며, 그것이 진짜 자신의 모습인 것처럼 우리 뇌를 속인다. "과거의 너는 이런 모습이었어. 넌 원래 그랬잖아. 그랬잖아..." 이런 생각들이 바로 방해전파다. 이로 인해 당신은 괴로웠고, 위축되었과, 흔들렸다. 거울을 깨뜨리려고 하면, 거울은 이렇게 말할지도 모른다. "내가 없어봐. 내가 없으면 넌 더 위험해질 걸!" 거울의 소리는 '이건 이성의 소리야. 따라야만 안전해!'라고 착각하게 만든다. 그러나 부정적인 거울은 이성과는 다르다. 부정적.. 더보기 뇌교육::해피메이커-자기를 보는 눈 뇌교육::해피메이커-자기를 보는 눈 일지 이승헌 지음. 편집부 엮음. 우리에게는 자기를 보는 눈이 있다. 우리는 자신이 무엇을 원하는지 알고 있다. 다닞 그것을 외면하지 않을 용기가 필요하다. 우리는 자신의 문제에 대해서도 '모른다'고 말하며 스스로를 속일 때가 많다. 그리고 인정할 때는 그 앎을 행동에 옮겨야 하기 때문이다. 그것이 두려워 스스로에게 안다는 신호를 잘 보내지 않는다. 많은 사람들이 모른다는 것 속에 자기를 숨긴 채 모험을 두려워하며 적당히 살아간다. 다른 사람들이 걸어가는 안전한 길, 무난한 삶을 흉내 낸다. 그것을 행복이라고 착각하고 그 속에서 안정을 찾는다. 그러나 우리가 구축한 방어막들이 사라지는 순간 진실이 모습을 드러내고 우리에게 말을 건다. 그때 우리는 자신의 길을 갈 수 있.. 더보기 뇌교육::해피메이커-지금 이 순간을 살라 eksudh 뇌교육::해피메이커-지금 이 순간을 살라 일지 이승헌 .편집부 엮음. 존재하는 것은 이 순간. 지금밖에 없다. 과거가 아무리 아름다웟다 할지라도 그것은 이미 지난 일이다. 아무리 멋진 미래가 예정되어 있다 할지라도 그것은 아직 오지 않았다. 바로 지금 외에는 모두 환상일 뿐이다. 그러니, 지금 이 순간을 살라. 그리하면 매 순간이 새로운 시작이며 새로운 기회다. 과거나 미래의 그 어떤 것도 지금 이 순간의 새로움과 신성함을 훼손할 수는 없다. 일지 이승헌 총장의 일지희망공원 - 일지넷 바로가기 더보기 이전 1 2 다음
