열대야 썸네일형 리스트형 열대야 속에 밤잠 설친다면 배꼽힐링 어때요? <단월드> 열대야 속에 밤잠 설친다면 배꼽 힐링 어때요? 폭염이 지속되는 최근엔 열대야 때문에 밤잠을 설치는 사람들 많을 텐데요 아무리 더워도 배는 꼭 덮고 자야된다는 어른들의 말씀을 잘 실천하고 있는가요? 배가 차가우면 수면의 질이 떨어지고, 배탈이 잘 날 수 있기에 복부 온도를 따뜻하게 유지하는 건 건강을 위해 필수에요 열대야에 잠시 더위를 식히기 위해 음주를 하는 건 좋지 않은 습관이에요 맥주 한잔이 간절이 당기긴 하지만 여러 잔을 하다 보면 깊은 잠을 못 자고 오히려 열대야 속에서는 몸에서 열이 나고 배가 차가워져 깊은 잠을 방해하게 되어요 복부 온도를 따뜻하게 하는데 좋은 방법중 하나가 바로 배꼽 힐링이에요 잠자기 전 5분가량 배꼽 힐링을 해보세요 먼저 배꼽 주변을 손가락으로 살살 누르면서 체크를 해보세요.. 더보기 이전 1 다음