비움과채움 썸네일형 리스트형 명상음악 들으며 비움과 채움을 알아간다. <단월드> 명상음악 들으며 비움과 채움을 알아간다. 음악이 주는 힘은 실제로 커다란 것을 느낍니다. 이럴 때 꼭 음악의 힘을 제대로 느껴보는 시간을 가지는데요 뭔가 내 뜻대로 일이 잘 풀리지 않을 때 부정적인 생각과 감정이 나의 온몸을 지배하며 괴롭힐 때 스트레스가 잘 풀리지 않을때에도 일상생활에 많이 지칠때에도 지금 나를 시원하게 해줄 음악 하나를 고르고 잔잔한 명상음악도 하나 더 고릅니다. 뭔가 내안에 쌓이는 것이 있다면 풀어내는 것부터 시작해야겠죠~ 비움을 위해서는 빠른 템포의 음악을 틀어놓고 몸을 자유롭게 움직이는 것부터 시작합니다. 몸을 두드리면서 무거움을 털어내고, 음악과 하나 되어 움직이면서 비워냅니다. 가끔은 비워내는데에 20분 이상의 시간이 걸릴 때가 많아요 마음껏 비우고 나면 누워서 편안하게 전신.. 더보기 이전 1 다음
