단월드 운동 썸네일형 리스트형 운동 부족이 나타내는 현상 운동을 해야하는 이유[단월드 건강정보] 운동 부족이 나타내는 현상 운동을 해야 하는 이유[단월드 건강정보] 24시간 바쁜 요즘 집에 도착하면 바닥과 하나되기 바쁘고 야식과 하나되기 바쁘죠. 그만큼 운동을 열심히 해야 하는데요. 바쁜 생활 때문에 마음처럼 운동과 가까워 지기 보단 멀어지기가 쉽습니다. 그러나 이렇게 운동과 멀어지게 되면 건강이 악화되고 비만은 물론 심리적으로도 많은 영향을 주게 되는데요. 단월드 건강정보로 운동 부족이 나타나는 현상과 운동을 해야만 하는 이유를 알아보기로 하겠습니다. 1. 달고 기름진 음식을 찾게 된다 체력 소모가 많은 운동을 하게 되면 기름지고 달달한 음식이 마구 당길 것 같지만 처음엔 그럴 수 있지만 서서히 관심이 없어지고 먹고싶다가도 운동이 전해주는 포만감으로 많은 음식을 먹는 습관을 줄일 수 있도록 도와줍.. 더보기 <단월드>두뇌 활성화 정도에 따른 뇌파진동 3단계 안녕하세요! 이번주는 날씨가 많이 풀린 것 같아 기분이 좋습니다^^ 낮에는 봄처럼 따뜻하더라구요~ 그래서 산책도 가고 자전거 타는 사람들도 많이 보았습니다. 벌써 봄이 다가오고 있는건가요^^? 오늘은 뇌파진동에 대해서 알려드리려고 합니다~ 뇌파진동은 단순한 동작이지만 몸에 얼마나 집중하는가에 따라서 각자 체험의 깊이가 다릅닏다. 머리를 의식적으로 흔드는 것이 처음에는 어색하게 느껴질 수도 있습니다. 어색함 또한 뇌파진동의 자연스러운 과정이에요~! 흔드는것이 부자연스러운 이유는 우리가 몸을 느끼고 조절하는 감각을 잃어버렸기 때문입니다. 단월드 뇌파진동 1단계-의식적으로 발동을 겁니다 대뇌피질이 안정되고 대뇌변연계가 활성화되기 시작합니다. 처음에는 의식적으로 동작을 반복하여 진동을 유도합니다. 우선 목을 좌.. 더보기 이전 1 다음
