눈물의 효과 썸네일형 리스트형 명상음악 들으며 감정 풀어내기 <단월드> 명상음악 들으며 감정 풀어내기 우리는 나의 감정상태에 따라 스트레스를 받기도 하고, 행복감을 느끼기도 합니다. 누구든 감정으로부터 자유로울순 없지만 감정에 지배당하지 않고 감정의 주인이 되는 방법을 적어보려 합니다 좋지 않은 감정은 억누를수록 좋지 못한 에너지로 쌓여 어딘가로 분출하게 되어 있죠 사람에 따라 다르겠지만 억눌려진 감정은 자기자신의 몸을 아프게 하기도 하고, 가까이 있는 가족에게 짜증을 표출하기도 합니다. 또 욕구불만이 되어 식탐이 많아지거나, 의욕저하, 우울증을 유발하는 원인이 되기도 해요 인간관계를 하다보면 어쩔수 없이 안좋은 감정은 억눌러야 하는 상황을 겪기도 합니다. 억눌려진 감정은 잘 풀어야 몸도 건강하고, 마음도 건강해질수 있습니다. 감정을 잘 풀어낼수 있는 명상법을 소개합니다. .. 더보기 이전 1 다음