나잇살 썸네일형 리스트형 나잇살 다이어트를 위해선 건강이 우선 <단월드 다이어트> 나잇살 다이어트를 위해선 건강이 우선 중년의 나이에 접어들면 많은 사람들의 고민이 나잇살 입니다. 많이 먹지도 않는데 왜 이리 살이 찌는것일까? 한번 찐 살은 좀처럼 쉽게 빠지지 않아 또 고민! 중년이 되면 기초대사량이 떨어져 특별히 과식하지 않아도 쉽게 살이 찌는 체질이 된다고 합니다. 그래서 운동이 선택이 아닌 필수라고 해요 나잇살 다이어트를 위한 방법 1. 몸속 체온 올리는 운동을 꾸준히 하자~ 나이가 들어갈수록 우리 몸속 체온은 조금씩 낮아집니다. 음식과 음료도 가능한 따뜻하게, 그리고 몸속을 따뜻하게 하는 운동은 꾸준히 합니다. 몸속 지방은 차가운 곳으로 이동하게 되어 있습니다. 복부가 유난히 살이 많이 쪄 있다면 현재 내 몸중 복부 온도가 낮다는 것을 보여주는 결과입니다. 아침 운동으로 전신을.. 더보기 중년의 나잇살로 고민이라면 단월드 배꼽힐링부터 시작하세요 중년의 나잇살로 고민이라면 단월드 배꼽힐링부터 시작하세요 40대가 넘어가면서 호르몬의 변화가 시작되면서 나잇살이라는 이름으로 살이 찌기 시작합니다. 기초대사량도 줄어들고 젋을때처럼 소화 흡수력도 떨어져서 그러려니 하지만 옷입을때마다 삐져나오는 곳곳에 군살들은 자신감을 떨어뜨리고 자존감도 떨어뜨리는것 같아요 특히 복부에 지방이 많이 쌓이면서 소위 말하는 튜브살이 됩니다. 한번 쌓인 뱃살은 잘 빠지지도 않고 덜 먹으면 유지고 조금만 많이 먹어도 더 불어나고 난감합니다. 전문가들은 다이어트를 위해서는 장건강부터 챙기면서 다이어트를 해야 한다고 조언합니다. 그래서 자신의 복부 온도부터 체크해보세요 아침 공복이나 식사후 2시간이상 지났을때 배를 만져보면 복부 온도를 알수가 있습니다. 배꼽중심부터 복부 전체가 차갑.. 더보기 이전 1 다음
