기운없을때 썸네일형 리스트형 기운 없을 때 기 살려주는 기체조 <단월드> "아 기운 없어 ㅠ"라는 말을 자주 하나요? 피곤하거나 힘이 없을때 하게 되는 말이죠 기력이 떨어지는 현상은 피로와 스트레스가 원인이 되는데요 잘 먹어야 기운이 난다는 말은 많이 들어봤을 거예요 평소 잘 먹는데 왜 이렇게 기운이 없지? 라고 생각해 본 적은 없는가요? 우리 몸은 복합적인 영향에 의해 기운이 날때도 있고, 기운이 없을 때도 있어요 먹어서 채워지는 기운이 있고, 잘 자고, 잘 쉬어줘야 채워지는 기운이 있고, 또 사람들하고의 관계가 좋아야 채워지는 기운이 있습니다. 중요한거 하나 자기 자신과의 관계가 좋아야 채워지는 기운이 있습니다. 그 외에도 수많은 정보에 의해 기운은 빠져나가기도 하고 채워지기도 합니다. 오늘은 기체조를 통해 몸의 기운을 채워주고 기를 살려주는 방법에 대해 포스팅해봅니다. .. 더보기 기운 없을 때도 피로 회복에도 최고인 이것 <단월드 기체조> 특별히 어디가 아프지도 않은데 그냥 기운이 없고 피곤하지는 않은가요? 기운 쌩쌩하게 일상생활을 하고 싶지는 않은가요? 우리는 힘없을 때 기운이 없다는 말을 자주 합니다. "왜 이렇게 기운이 안나지.." "아ㅠㅠ 기운 없어" 주변에서도 종종 듣는 말인데요 기는 다른 말로 에너지라고도 부르고 몸과 마음, 생각, 감정의 힘을 많이 쓰고 나면 기력이 떨어지면서 기운이 없는 상태가 되죠 그렇다면 반대로 기를 살려주면 몸도 마음도 살아나게 됩니다. 오늘은 내 몸의 기를 살려줄 방법에 대해 포스팅해봅니다. 우리 몸에는 기운의 저장고가 따로 있습니다. 바로 아랫배 단전이라는 곳이죠 단전을 살리면 몸의 기운이 살아나는데요 그래서 배가 차가운 사람은 항상 기운이 없고, 피로를 빨리 느끼게 됩니다. 복부를 두드리고, 복식 .. 더보기 피곤하고 기운없을때는 명상음악 들으며 힐링하세요 <단월드> 피곤하고 기운 없을 때는 명상음악 들으며 힐링하세요 여름이라 그런지 몸이 피곤하고 기운 없을 때가 있어요 공감하는 분들도 있을텐데요 마냥 늘어져 있는다고 피곤이 풀리진 않죠 그럴 땐 크게 힘들지 않은 기체조 동작을 몇 가지를 해봅니다. - 접시돌리기 - 장근술 - 굴렁쇠 - 발끝치기 저는 이렇게 4가지 동작을 주로 하며 피로를 풀곤 합니다. 유튜브에서 검색하면 동작은 매우 쉽게 따라할수 있도록 되어 있어요 몇 번만 해보면 혼자서도 쉽게 할 수 있답니다. 누워서 발끝치기 500번을 하면 피곤한 기운은 해소되고 몸이 편안해집니다. 발끝 치기를 하고 나서 편안하게 누워 명상음악을 잔잔하게 틀어놓습니다 몸속을 훤히 들여다보고 있다고 상상해보세요 내 생각과 판단을 멈추고 무심하게 몸의 감각을 느낍니다. 몸속의 세.. 더보기 이전 1 다음
