기분좋은 하루 썸네일형 리스트형 컨디션 좋은 하루의 비법은 바로 기체조 <단월드> 컨디션 좋은 하루의 비법은 바로 기체조 몸과 마음의 컨디션은 어떻게 관리하는 것이 잘하는 것일까요? 컨디션은 신체적인 상태와 정신적인 상태 모두를 일컫는 말인데요 직장에서 일 잘하고 싶고, 잘 놀고 싶고, 운동도 즐겁게 하고 싶고, 여행 가서 잘 즐기고 싶고... 등등하고 싶은 것도 많고 즐기고 싶은 것도 많습니다. 그러기 위해 컨디션을 잘 유지하는 것이 중요한 관건인데요 컨디션을 건강하게 하려면 하나만 기억해두세요 기체조를 통해 컨디션 좋은 나를 만들어보세요 기체조는 쉬운 동작부터 시작하기에 남녀노소 누구나 쉽게 시작할 수 있어요 1. 늘여주기 (스트레칭) 온 몸을 쭉쭉 늘여주고 나면 엄청 시원하죠 2. 비틀어주기기 몸이 무거울때 누가 내 몸을 비틀어 짜주면 좋겠다는 생각이 들곤 하는데요 기체조 하면서.. 더보기 이전 1 다음