저는 예전에 아침마다 무거운 몸을 이끌고 겨우 씻고 챙겨서 출근했던 적이 있었는데요
몸이 무거우면 마음도 무거워 모든 시간들이 힘겹게만 느껴졌죠
그러니 기가 살아있을 리가 없겠죠
"사람은 기가 살아있어야돼 " 하는 말을 종종 들으며 공감을 많이 하게 됩니다.
기가 살아있지 않으면 일도 그냥 하게 되고, 살아있는 좀비 같은 그런 상태인 것 같아요
氣(기)는 에너지 파동입니다.
기가 살아있는 사람은 눈빛부터 달라집니다.
살아있는 에너지를 쓰게 되고, 모든 것에 마음을 담을 줄 알죠
기는 깨어나고자 하는 마음의 의지에서부터 살아나기 시작합니다.
몸이 좀 아파도 건강해지고자 하는 의지를 내면 기가 살아나기 시작하죠
기가 살아나면서 몸에서는 건강한 파동의 에너지가 순환되면서 자연치유력이 생기기 시작합니다.
마음이 살아나기 시작하면서 몸과 마음에는 건강한 좋은 변화들이 생깁니다.
기를 살리자~
내 몸의 기 살리기를 시작해보세요~
의지를 내어 아침의 30분 일찍 시작하여 홈트레이닝을 해봅니다.
마음을 내어 몸을 움직이는 것은 몸의 에너지를 살려주는 힘을 줍니다.
<30분 홈트레이닝 시작 >
복장은 최대한 가볍게 하고
처음엔 몸을 빠르게 움직이는 동작으로 몸속 열을 올려줍니다.
천천히 호흡과 함께 하는 동작으로 몸의 감각들을 하나하나씩 깨우며
마음을 집중하는 만큼 몸의 에너지는 살아나기 시작합니다.
이때 30분은 외부의 그 어떤것에도 의식을 빼앗기지 않으며
오로지 나에게만 집중되어야 하는 시간을 만들어보세요
몸에 마음을 집중하여 운동을 하는 시간은 몸과 마음의 기를 살려주는 시간이 됩니다.
기가 살아나기 시작하면 건강은 자연스럽게 따라오죠
기가 살아나면 기분이 좋아지고,
기분이 좋아지면 하고자 하는 일이 술술 잘 풀리게 됩니다.
몸과 마음의 기를 살려주는 아침 홈트레이닝 30분~!!!
무거운 에너지는 저절로 비워지고,
가벼운 몸과 마음으로 하루를 출발해보세요 ~!!!
저 또한 30분 홈트레이닝을 시작하고나서 조금씩 아침부터 살아나기 시작하는
제 자신을 체험하게 되었어요~
하루의 시작이 오후가 되어야 조금 깨어났지만
지금은 아침부터 가벼운 몸과 마음으로 시작하니 하루 주어지는 시간이 예전보다 2배는 더
길어진 것 같아요
아침 홈트레이닝으로 몸과 마음의 기를 살려보세요~
모든 순간이 살아나기 시작할 거예요~!!!