상쾌한 아침 활기를 충전하는 건강체조~

상쾌한 아침 활기를 충전하는 건강체조~

 

 

하루를 시작하는 상쾌한 아침에 찌뿌둥한 몸과 뇌를 깨워서

신이 나는 하루로 만드세요~~  ^^

 

 

 

 

1. 기지개 켜기

  ▶혈액순환이 원활해지고 활력이 충전됩니다.

 

 

2. 치아 부딪치기

   ▶치아가 건강해지고 목감기 예방에 좋습니다.

 

 

3. 잇몸 마사지

   ▶잇몸 건강에 좋고 두뇌활성화에 도움이 됩니다.

 

 

4. 기운 세수하기

   ▶눈의 피로회복에 좋고 간 기능이 강화됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 #허벅지, 엉덩이, 아랫배 힘까지 길러주는 발끝치기~~

 

 #뱃심을 두둑하게 만드는 단월드 단전치기, 우울증과 무기력증을 이겼습니다.

 

#숙면에 좋은 단월드 건강 기체조~

 

#행복한 아침을 위해 5분만 양보하세요 ^^

 

 #<단월드>두뇌 상식 인간은 평생동안 10%뇌만 사용한다?