목결림,어깨결림? 이제 단월드에서 알려주는 뇌파진동으로 OK!!

목결림,어깨결림? 이제 단월드에서 알려주는 뇌파진동으로 OK!!

요새 많은 분들이 목과 어깨의 통증을 호소하고 계신다.
그.래.서!!
단월드에서 알려주는 뇌파진동법으로 목결림, 어깨결림을 없애보자!!

 목과 어깨 결림을 예방하는 뇌파진동

목과 어깨는 스트레스에 가장 민감한 부위로 긴장하거나 혈압이 올랐을 때 뒷목과 어깨 부위가 뻣뻣해진다.
이런 증상은 하루 종일 책상 앞에 앉아서 일하는 직장인의 경우에 더욱 빈번하게 나타나는 것으로, 목과 어깨가 딱딱하게 굳다가 심해지면 경련이 일어나기도 한다.

목과 어깨가 굳으면 뇌로 전달되어야 할 산소와 혈액의 공급이 현저히 떨어져 머리가 개운하지 않고 두통이 생기기도 한다.
통증을 해소하는 데는 뭉친 어깨나 목덜미의 근육을 푸는 뇌파진동 기체조를 해주고 호흡을 통해 어깨 근육에 신선한 기운을 보내주는 것이 도움이 된다.

 

방법
앞뒤 좌우로 양 귀가 어깨에 닿도록 움직여 준다.
반동을 주지 않고 천천히 동작을 취하면서 숨을 들이마시고 숨을 내쉬면서 원위치한다.
고개를 좌우로 틀어주되 숨을 들이마시며 틀어주고 잠시 멈추었다가 원위치하면서 내쉰다.
내쉴 때는 입으로 내쉬며 목의 탁한 기운이 나간다고 생각한다.
고개를 돌릴때 목 주위에 뻐근하고 뻣뻣하게 잘 돌아가지 않는 부위가 있다면 그 부위에 집중하여 천천히 몇 번 더 돌려준다.

효과
머리와 눈이 맑아지고 피로가 쉽게 풀린다.
경추를 바르게 하고 어깨와 목의 근육을 이완시켜 유연하게 한다.
뇌의 혈액순환을 촉진시켜 뇌압을 낮추어 주고 뇌질환을 예방한다.

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www.dahnworld.com