본문 바로가기

전체 글

<뇌교육>씹는 힘이 좋아야 뇌가 좋아진다 씹는 힘이 좋아야 뇌가 좋아진다::뇌교육 최근 시간에 쫓겨 빵이나 부드러운 음식물로 식사를 대신하는 사람이 많은데, 이것은 건강은 물론 뇌에도 좋지 않은 식사습관이다. 뇌력을 향상하기 위해서 뇌에 좋은 음식을 먹는 것도 중요하지만, 섭취하는 방법도 주의해야 한다 씹을수록 뇌력이 커진다::뇌교육 캘리포니아대 연구팀에서 133명의 실험참여자 중 한 팀은 껌을 씹는 상태에서, 또 한 팀은 껌을 안 씹은 상태에서, 마지막 한 팀은 스트레스를 주는 소음에 노출된 환경에서 각각 기억력테스트를 진행했다. 테스트 후 참가자들의 심박동수와 타액 내 코르티졸 레벨 등 각종 신체상태를 검사했다. 그 결과 껌을 씹은 팀이 집중력도 높았고 심박 수랑 코르티졸 레벨도 모두 높았다. 그들은 난해한 문제를 접할수록 반응속도도 더 빨.. 더보기
<단월드>2012년, 여러분께 행운을 드립니다! 2012년, 여러분께 행운을 드립니다! 운 좋은 컨디션, 잘 순환되는 몸과 마음 만들어야... 단월드 분평센터 원장 홍 남 진 임진년 새해가 밝았다. 많은 이들이 새해가 되면 토정비결을 보며 한해의 운을 점치기도 하는데, 한 역술인의 말에 의하면 "운이 나쁘면 몸의 혈액순환부터 안 되며, 공기의 흐름은 인간의 운명에 영향을 끼칩니다. 공기의 흐름과 에너지가 사람과의 관계나 일의 성공에 많은 영향을 미치기에 이 흐름을 효율적으로 이용할 수 있는 호흡 및 운동은 자신의 운을 좋게 하는데 효과적"이라 한다. 즉, 운 좋은 한해를 맞이하려면 순환이 잘 되어야 한다는 말이다. 이에 단월드 브레인비타민 독자들의 운 좋은 한 해를 위해 순환이 잘 되기 위한 기본적인 원리와 뇌활용법을 소개한다. 첫째, 수승화강 水승 .. 더보기
단월드 수련나눔. 단월드 기체조로 뇌경색을 극복하다!! 뇌경색을 극복하고 난 자리에 들어언 브레인스크린 창조공장. 오늘은 단월드에서 뇌경색을 극복하신분의 수련나눔을 들려드리려고 합니다^^ 단월드 뇌교육 기체조 수련으로 뇌경색을 극복하신 분의 나눔입니다 ------------------------------------------------------------------------ 단월드 통영센터 김**님 그리 오래되지 않은 일이다. 건장한 체격에 아무리 술을 마셔도 그리 쉽사리 취하지 않았고 아픈 곳도 없던 나였다. 2009년 어느 날, 시청 사무실 2층 계단에서 팔과 다리에 갑자기 힘이 빠져 가까스로 구를 뻔한 위기에서 벗어나 그 길로 병원에 가 알아본 결과, 뇌경색 판정을 받았다. MRI촬영결과 오른쪽 뇌에 2센티 정도 나타난 하얀 막은 그 부위가 막혀있.. 더보기
명절다이어트, 휴게소 음식 다이어트 성공전략 이번주 주말부터 명절 연휴가 시작됩니다. 고향에 가는 길에 고속도로 휴게소에서 여러가지 음식들을 먹겠져? 휴게소에서 자주 먹는 음식들의 칼로리를 알아보고 살찌지않게 먹는 방법을 소개합니다. 그렇다면, 휴게소에서 살 찌지 않는 방법은 없을까?? 첫째, 군것질 보다 밥을 먹는다. 밥(한정식/ 국수/ 김밥/ 비빔밥)등은 한번에 섭취하는 칼로리는 높지만 간식들을 여러번 나눠 먹는 것에 비해서는 오히려 칼로리가 낮다. 밥을 제때 먹으려 노력하자! 둘째, 여행중 간식으로 고구마나 감자, 과일을 준비한다. 여행을 떠나 휴게소에서는 과일을 팔지 않습니다. 감자를 팔지만 설탕을 뿌리고 버터에 졸인 감자죠. 집에서 미리 감자나 고구마를 삶거나 쪄서 준비하고, 계란을 준비해도 좋죠. 바나나 사과, 귤 등을 준비하신다면 휴게.. 더보기
용기있는 나는 마스터힐러입니다. 용기있는 나는 마스터힐러입니다. 단월드 센터 백**님 마스터힐러 프로그램을 졸업하고 찌든 때가 확 벗겨진듯한 가벼운 마음입니다. 그동안 내가 갖고 있었던 관념을 버리고 고뇌, 무상, 무아로 변하는 내 모습을 보게 해주신 트레이너님들 ,,그리고 이렇게 만들 수 있도록 발을 디디게 해주신 원장님께 진심으로 감사드립니다. 졸업장에 오실거라 생각도 못했는데 와주신 원장님, 부원장님 감사합니다. 용기있는 사람이 되어 강사활동을 할 것이며 그분들을 대할 때는 사랑하는 마음과 순수한 마음을 보일것이며 고귀한 존재가 될 것입니다. 나는 파워브레인으로써 무한한 주체이기에 언제나 화이팅입니다. 우리 20기 마스터힐러님들과 함께 언제 어디서나 힘차게 아자아자 파이팅!!! ◈ 마스터힐러 체험수기 ◈ 단월드 신마산센터 홍**님.. 더보기
국정원 직원 사망, 혹시 스트레스 탓? 스트레스 관리하기 국정원 직원 사망, 혹시 스트레스 탓? 스트레스 관리하기 주로 대북첩보입수 등 중요한 국가 관련 정보를 다루는 업무를 하다 보니 국정원직원 사망 소식 또한 일반인들의 죽음과 달리 큰 주목을 받는 것도 사실이다. 국정원직원 사망 소식은 지난 10일 전해졌다. 경찰에 따르면 47세의 국정원 소속 직원이 이날 오전 7시 10분께 전북 군산시 나운동에 있는 한 아파트에서 숨진 채 발견됐다. 죽어있는 국정원직원을 처음 발견한 이는 함께 잠을 잤던 동료 직원(37)이다. 그는 “같은 날 오전 0시 50분쯤 함께 잠이 들었는데 아침에 일어나보니 숨져 있었다”고 증언하고 있는 것으로 전해졌다. 경찰 측은 특별한 음주 기록과 타살의 흔적이 없는 것으로 미루어 국정원직원 사망 원인에 대해 심장마비 쪽으로 무게를 두고 있는.. 더보기
나를 통찰하다. 마스터힐러 체험수기 나를 통찰하다. 마스터힐러 체험수기 단월드 센터 장**님 MH2차 PBI를 마치고 나 자신을 통찰해보니, 그동안 나 자신이 나의 모습을 보지 않으려고 했고, 나보다는 남의 모습을 보려고 하는 나의 관념에 사로잡힌 나의 에고를 보았고, 나 자신 또한 내가 잘 안다고 생각하고 있었는데, 정작 나 자신에 대해서는 잘모르고, 회피하고 있었고 고통을 주고 있었다는 사실을 통찰할 수 있었습니다. 또한 사람들에게 인정받기 위해 용서, 사랑이란 말에 집착하고 살아오지 않았나 하는 생각이 들었습니다. 인류의 10가지 통찰에 대한 영화를 보면서, 우리 인간 세상에서 만나는 사람들이 우연이 아닌 필연임을 알게 되었고, 이 우주와 인간이 하나가 되지 않는 행동은 결국 지구가 병들고 사람에게 재앙으로 다가온다는 사실을 다시금 .. 더보기
이승헌 총장의 일지희망편지 '영혼을 위한 심장' 이승헌 총장의 일지희망편지 '영혼을 위한 심장' 일지 이승헌 총장 육체가 없는 영혼은 외롭습니다. 영혼을 잃어버린 심장은 외롭습니다. 여러분의 심장은 지금 영혼을 위해서 뛰고 있습니까? 감정을 위해서 뛰고 있습니까? 외로움과 두려움, 분노와 좌절 속에서 심장이 뛰고 있다면 감정을 위해서 뛰고 있는 것입니다. 주인을 잃어버린 심장이 여러 가지 욕망을 위해서 뛴다면 그 심장이 얼마나 외롭고 슬플까요? 심장의 짝은 영혼이지 감정이 아닙니다. 끝없이 감정에 의지해 산다면 굳이 인간의 심장으로 태어날 필요가 없습니다. 새해에는 영혼을 위해 뛰는 심장으로 즐겁고 행복한 인생을 창조하십시오. 더보기

티스토리툴바