<단월드 건강> 척추 굽음증환자에게 좋은 단월드 운동법

<단월드 건강> 척추 굽음증환자에게 좋은 단월드 운동법

 

10~20대의 척추 굽음증 환자가 급격히 늘고 있다고 한다.

이 같은 아이들의 잘못된 자세를 대수롭지 않게 넘어갈 경우 척추측만증으로 인해 성장에 영향을 끼칠 뿐 아니라 내부장기까지 압박받아 호흡과 순환에 문제가 나타날 수 있다.

척추측만증은 허리가 C자형이나 S자형으로 휘어져 골반이나 어깨 높이가 서로 다르거나 몸통이 한쪽으로 치우쳐 보이는 증상을 말하는데 초기에는 주로 골반변형부터 나타난다. 평소 나쁜 자세나 습관으로 인해 골반이 기울어지면서 다리길이가 차이 나게 되며 허리뼈가 기울기 시작하고 어깨 높이도 달라진다. 척추측만증이 악화되면 가슴뼈까지 심하게 변형돼 외관상으로도 확연한 차이를 느낄 수 있다.

국민건강보험공단(이사장 김종대)이 '척추 굽음증' 질환의 건강보험 진료비 지급자료를 분석한 결과,  2012년 기준 진료인원은 여성 9만4,254명, 남성 5만459명으로 여성이 남성에 비해 1.9배 많은 것으로 분석됐다. 또  10~20대가 전체 연령의 52%(10대 38.3%, 20대 13.7%)를 차지하는 것으로 나타났다.

 

연령대별 인구수를 고려한 인구 10만명당 진료인원 역시 10대가 897명으로 전체 평균 291명에 비해 3.1배 많았으며 특히 10대 여성은 인구 10만명당 1,183명으로 전체 평균 291명에 비해 4.1배 많은 것으로 나타났다.

 

척추 굽음증은 척추가 옆으로 휘는 척추옆굽음증과 앞·뒤로 굽는 척추뒤굽음증·척추앞굽음증으로 분류할 수 있다.

2012년 기준 진료인원은 척추옆굽음증이 78.5%(114,216명), 척추뒤굽음증·척추앞굽음증이 21.5%(31,369명)로 분석되었다.

척추 굽음증은 척추가 옆으로 휘는 척추옆굽음증과 앞·뒤로 휘는 척추뒤굽음증·앞굽음증으로 크게 나눌 수 있으며, 단일 원인에 의해 나타나기 보다는 복합적 요인에 의해 발생된다.

질환별로 인구 10만명당 진료인원이 집중되는 연령을 살펴보면, 척추뒤굽음증·척추앞굽음증의 경우 50대 이상 여성이 다른 연령에 비해 많았으며, 척추옆굽음증은 10대 여성이 현격히 많았다.

국민건강보험 일산병원 재활의학과 김형섭 교수는 "남성보다 여성이 갱년기 이후 호르몬이 급속히 줄어들기 때문에 여성의 척추가 남성보다 취약할 수 있다. 척추뒤굽음증·앞굽음증은 흔히들 말하는 꼬부랑 할머니처럼 갱년기 이후(폐경기) 골다공증이 심한 여성에게 흔히 관찰되며, 파킨슨병이나 근육병 질환을 가진 환자를 비롯해 척추 결핵으로 인해 나타날 수 있다. 척추옆굽음 및 척추앞·뒤굽음 모두 예방 및 치료를 위해서 척추 주위 근육을 강화하는 운동을 해야 한다"고 말했다.

 

 척추 굽음증은 발병유형 및 연령대에 따라 치료 접근방식에 차이가 있다. 척추옆굽음증이 있는 청소년의 경우에는 성장이 멈추면 더 이상 진행되지 않기 때문에 측만이 진행되지 않도록 지속적인 관찰(진단검사)이 중요하며 척추뒤굽음증·앞굽음증의 경우는 연령대가 높은 여성의 발병률이 높기 때문에 폐경 이후 골다공증 검사를 통해 골다공증이 있을 경우에는 약물치료와 함께 규칙적인 운동이 요구된다. 척추옆굽음증과 척추앞굽음·뒷굽음 모두 척추 주위 근육을 강화하는 운동이 필요하다.

 

사춘기에 발생하는 척추옆굽음증은 여자 청소년에 훨씬 많은 것으로 알려져 있지만, 여성 호르몬과 연관이 있을 것이라고 추측만 될 뿐 아직 의학적으로 명확한 원인이 밝혀지지는 않았다.

하지만, 척추뒤굽음·앞굽음의 경우 골다공증이 발병의 주 요인이 될 수 있어 폐경기 이후 골다공증 발병률이 높은 여성들이 척추뒤굽음·앞굽음에 취약한 것으로 알려져 있다. 남성 역시 갱년기가 지나면 남성호르몬이 줄어들기는 하지만 여성처럼 급격하게 감소하지 않기 때문에 여성의 척추건강이 남성보다 취약할 수 있다.

성장기 때 교정치료 및 물리치료가 성장을 촉진하는데 효과적이라는 보고는 아직은 없으나, 척추보장구가 척추 굽음증 진행을 막는다는 보고는 있다. 그러나 척추보장구는 상당히 고가인데다가 하루에 착용시간이 23시간 이상이고, 이 또한 미용적으로 좋지 않기 때문에 척추보장구를 처방하더라도 환자들이 오랜 시간 착용하는 걸 힘들어 하는 경향이 있다.

따라서 보장구나 교정치료, 물리치료와 같이 환자가 수동적으로 참여하는 치료보다는 척추 측방근을 강화하는 수영과 같은 운동치료가 효과적이라 할 수 있다.

척추굽음증이 심하면 흉곽이 제대로 늘어나지 않아 제한성 폐기능 장애가 오고, 이로 인한 심장 기능 부전이 발생할 수 있다. 그러나 경미한 경우에는 거의 증상이 없으며, 압박골절이 없는 이상 통증도 발생하지 않는 경우가 일반적이다.

 

 척추교정에 좋은 단월드 기체조 운동법 추천!