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2018/11

혈관을 튼튼하게 하는 전신운동 모관운동으로 다이어트 하세요~ 혈관을 튼튼하게 하는 전신운동 모관운동으로 다이어트 하세요~ 다이어트를 꾸준히 하고 있고 운동을 멈추고 않고 먹는 것을 줄이고 있는데도 살이 빠지지 않는다. 거기다 오히려 붓는 것 같다고요. 그렇다면 혈액순환에 효과적인 단월드 모관운동으로 다이어트 해보세요. 혈액순환이 원활하지 못하면 체지방이 쉽게 쌓이고 만큼 우리 몸에 불필요한 노폐물과 피로물질들이 쉽게 쌓이게 되면서 면역력도 떨어지지만 다이어트에도 많은 피해를 주며 비만을 불러옵니다. 단월드 모관운동은 혈액순환을 원활하게 하며 혈관을 튼튼하게 하여 체지방이 빠르게 연소될 수 있도록 하여 다이어트를 효과적으로 할 수 있도록 도와줍니다. 단월드 모관운동은 누워서 하는 운동이지만 전신운동을 도와주며 손끝과 발끝까지 혈액순환이 원활이 되게 하여 영양분을 고.. 더보기
전신운동을 도와주는 단월드 접시돌리기로 지방이 쌓이지 않는 체질을 만들어보세요~ 전신운동을 도와주는 단월드 접시돌리기로 지방이 쌓이지 않는 체질을 만들어보세요~ 알고 있나요? 우리가 하루에 한시간만 앉아 있어도 심장 지방이 2.39cm2가 쌓인다는 사실! 특히 요즘은 이소성 지방이 많은 주목을 받고 있는데요. 이유는 마른 체형도 피해갈 수 없다는 것 때문이고 근육과 심장에까지 달라붙어 고혈압을 만들고 고혈압, 당뇨, 콜레스테롤, 동맥경화 등을 유발하며 심장질환에 크게 위협을 주기 때문입니다. 때문에 대도록 액상과당이 든 탄산음료 등을 최대한 피하고 꾸준한 운동을 하여 지방이 쌓이지 않는 체질을 만들 수 있도록 하여야 하는데요. 단월드 접시돌리기로 전신운동을 하여 지방이 쌓이지 않는 체질로 바꾸어 나갈 수 있도록 해보세요.~ 단월드 접시돌리기는 머리부터 발끝까지 전신운동을 도와주며 혈.. 더보기
하체의 혈액순환을 높여 불면증을 해소해주는 단월드 발끝치기 하체의 혈액순환을 높여 불면증을 해소해주는 단월드 발끝치기 우리 몸이 건강 하려면 머리는 시원하고 하체와 아랫배는 따뜻해야 하며 혈액순환이 원활해야 하는데요. 요즘 현대인들은 대부분 머리가 지끈지끈 뜨겁고 하체와 아랫배는 차가운 상태입니다. 때문에 정상적인 건강수치보다 건강하지 못한 사람들이 많습니다. 또 그만큼 불면증에도 많이 시달리는데요. 하체의 혈액순환이 원활하지 못하고 따뜻하지 못하면 그만큼 몸이 이완되지 않고 긴장되게 되어 불면증이 쉽게 찾아올 수 있습니다. 때문에 하체의 체온을 높이고 혈액순환을 높일 수 있도록 하는 것이 중요한데요. 단월드 발끝치기로 체온을 높이고 혈액순환을 높여보세요. 단월드 발끝치기는 5분동안만 집중하여 빠른 속도로 발끝치기를 해주면 체온 1도를 높여줍니다. 그만큼 몸을 .. 더보기
스트레스와 면역력을 한번에 단월드 도리도리 뇌운동!!! 스트레스와 면역력을 한번에 단월드 도리도리 뇌운동!!! 스트레스는 만병의 원인이라 하죠. 사실 스트레스도 적당하면 적당한 긴장감에 집중력과 순발력을 발휘하지만 스트레스를 지속적으로 받고 계속해서 쌓이도록 방치하면 자율신경계에서 교감신경만을 활성화하며 자연치유능력을 상실하게 하여 면역력을 떨어트리고 건강을 헤치게 됩니다. 때문에 스트레스를 잘 관리하고 면역력을 높일 수 있도록 하여야 하는데요. 단월드 도리도리 뇌운동으로 스트레스와 면역력을 한번에 해결해보세요. 단월드 도리도리 뇌운동은 뇌파를 안정시키며 경직되어 있는 경추와 숨뇌를 풀어주어 뇌혈류가 원활이 흐를 수 있도록 도와주며 스트레스를 감소시키고 도파민과 세로토닌을 증가시킵니다. 도파민과 세로토닌은 정서적으로 안정을 주며 활력을 주지만 스트레스가 감소.. 더보기
체온을 높이는 단월드 발끝치기로 면역력을 높이세요~ 체온을 높이는 단월드 발끝치기로 면역력을 높이세요~ 오늘 날씨가 꽤 쌀쌀해진 것 같습니다. 이제 장갑을 끼고 목도리를 해야 하는 계절이 정말 다가왔습니다. 그만큼 체온은 쉽게 떨어지고 면역력도 자연스럽게 떨어지기 쉽습니다. 단월드 발끝치기로 체온을 높이는 습관을 드려 면역력을 높여보세요. 체온이 떨어지는 만큼 감기 및 독감 바이러스에 노출 되기 쉽습니다. 또한 혈액순환 장애로 인한 여러 질환에 노출 될 수 있기 때문에 겨울에 체온 관리가 정말 중요합니다. 단월드 발끝치기는 체온을 빠르게 높여주며 관절을 보호하고 면역력을 높여주는 효과가 있습니다. 그만큼 혈액순환이 원활해질 수 있도록 하며 감기 및 독감 등의 바이러스로부터 몸을 안전하게 보호 할 수 있도록 도와줍니다. 평소에 꾸준한 운동을 해주는 만큼 면.. 더보기
다이어트는 물론 혈액순환을 도와주는 단월드 기체조~! 다이어트는 물론 혈액순환을 도와주는 단월드 기체조~! 겨울이 되면 긴장이 되면서 혈액순환 장애가 찾아올 수 있습니다. 그만큼 수족냉증, 복부냉증, 전신 냉증 등을 쉽게 경험할 수 있으며 혈관 건강에 많은 영향을 주며 면역력을 떨어트리는 것은 물론 비만에 큰 원인이 되는데요. 이렇게 몸이 긴장되면 혈액순환이 잘 되지 않아 아무리 열심히 운동을 하고 먹는 것을 줄여도 다이어트를 실패하기 쉽습니다. 때문에 혈액순환이 원활이 될 수 있도록 도와주는 운동으로 다이어트를 해준다면 건강도 지키고 다이어트도 효율적으로 할 수 있는데요. 단월드 기체조는 이완을 도와주어 혈액순환이 원활이 될 수 있도록 도와주며 체온을 높여주어 다이어트를 효율적을 할 수 있도록 도와줍니다. 사실 겨울은 열을 내기 위해서 기초대사량이 높아지.. 더보기
면역력을 높이고 혈관을 튼튼하게 해주는 단월드 모관운동!!! 면역력을 높이고 혈관을 튼튼하게 해주는 단월드 모관운동!!! 날씨가 점점 쌀쌀해지고 있습니다. 이제 정말 겨울이 오고 있습니다. 겨울에는 면역력을 높이는 것은 물론 혈관 건강에 특히 신경 써야 하는 계절인데요. 단월드 모관운동으로 면역력을 높이고 혈관을 건강하게 보호해보세요. 단월드 모관운동은 모세혈관까지 혈액순환이 원활이 될 수 있도록 하며 산소와 영양분을 공급해주는 효과가 있어 혈액순환 장애를 예방하고 몸 속에 혈액이 가라앉아 침체되는 것을 막고 노폐물을 정화해주며 몸 속을 쾌적하게 하고 피부 건강에까지 많은 도움을 줍니다. 때문에 면역력을 높이고 혈관을 건강하게 보호할 수 있도록 도와주는데요. 누워서 하는 운동이지만 전신에 진동을 주어 전신의 혈액순환을 원활하게 하며 근력을 강화하고 골다공증을 예방.. 더보기
불면증 해소에 좋은 단월드 발끝치기!!! 불면증 해소에 좋은 단월드 발끝치기!!! 체온을 높이고 면역력을 높이는데 효과적인 단월드 발끝치기는 불면증 해소에도 효과적인 운동인데요. 하체에 혈액순환이 원활하지 못해 차가워지면 쉽게 불면증이 찾아 올 수 있습니다. 단월드 발끝치기는 하체의 혈액순환을 도와주어 불면증을 해소할 수 있도록 도와주며 면역력을 높이는데 도움을 줍니다. 겨울철엔 특히 몸이 차가워지기 쉽습니다. 또한 요즘 현대인들은 하체가 따뜻하기 보다는 열이 위로 떠 있고 하체는 차가운 것을 많이 볼 수 있습니다. 그만큼 불면증을 달고 살기 쉬울 수 밖에 없습니다. 때문에 하체의 혈액순환이 원활이 할 수 있도록 해야 하는데요. 단월드 발끝치기는 5분이면 체온 1도를 높여주며 하체의 혈액순환이 원활해질 수 있도록 도와주며 멜라토닌 호르몬 분비를.. 더보기

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