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두피건강에 좋은 단월드 기체조-'허리 비틀기' |
두피건강에 좋은 단월드 기체조-'허리 비틀기'
머리 뒤의 천추혈을 지그시 누르면서 상체를 좌.우로 숙여줍니다.
동작을 천천히 하시면서 호흡을 합니다.
숨을 들이 마신 후에 상체를 숙이고
바로 하면서 숨을 내쉬어 줍니다.
두뇌에 산소공급이 되고
두통해소에 큰 도움이 됩니다.
++건강 그 이상의 건강 정보++
뇌의 균형을 잡아주세요-스트레스 해소되고 기억력이 좋아집니다.
당뇨에는 인슐린 분비를 촉진시키는 접시돌리기가 좋습니다. ^^
[재미있는 두뇌상식]우리 뇌는 통증을 느낄수 있을까?!?!
갱년기 증후군 단월드 기마자세 건강체조로 체력UP! UP!
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